jueves 3 de diciembre de 2020
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Etiqueta: granos enteros

¿La avena es saludable?

La avena es saludable por poseer fibra, lo que le otorga beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. ¡Y las buenas noticias van más allá!

¿Para qué sirve germinar granos y semillas?

Germinar granos y semillas libera sus nutrientes y promueve la creación de otros. Esto supera, por mucho, los beneficios antes de llegar a este estado.

Los granos y semillas no son aptos para consumo humano

Los granos y semillas no son aptos para consumo humano, puesto que poseen defensas que impiden que absorbamos todos sus nutrientes.

¿Cómo sé si mi pan es integral? Parte 2

Muchos panes se anuncian como integrales cuando no lo son. Aprende cómo identificar si tu pan es integral leyendo la segunda parte, de dos, de este reporte.

Una alimentación saludable no contiene lácteos, según Harvard

Estados Unidos impuso el estándar de una buena alimentación. Harvard responde con una guía que corrige errores importantes y que "no está influenciada por cabilderos de la industria".

¿Cómo sé si mi pan es integral? Parte 1

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¿Qué son los granos enteros?

Los granos enteros son aquéllos que conservan todas sus partes. Laureados como saludables, a comparación de los refinados, éstos también tienen ciertas características que es mejor no ignorar.

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