Cómo se ven 200 calorías

Muchos de los alimentos que consumimos señalan que “una porción” equivalen a 200 calorías. Tomando en cuenta que una dieta promedio necesita obtener 2,000 calorías al día, esto quiere decir que 200 calorías ya son el 10% de nuestro requerimiento energético diario (aunque esta cifra es diferente para todos, y puedes calcular tu requerimiento diario personalizado para saber qué engorda). ¿Pero cuántas son exactamente? ¿Cómo se ven 200 calorías?

Cómo se ven 200 calorías

La gente de wiseGEEK vacío sus alacenas para mostrar cómo se ven 200 calorías. Escogieron esta cantidad energética porque resultaba en una cantidad adecuada de todos los alimentos con que contaban (es decir, 100 calorías ofrecía cantidades muy pequeñas, mientras que querer mostrar 500 sencillamente era impráctico, por ejemplo).

DESAYUNO

¿Qué tal entre 50 y 60 gramos de tu cereal favorito para desayunar? Sin contar la leche.

VEGETALES

¿Y si después del desayuno comes una saludable porción de vegetales? Escoge obtener 200 calorías de 475 gramos de cebolla roja, 308 gramos de elote dulce enlatado o 1,425 gramos de delicioso cilantro.

ALGO DULCE

¿Qué tal 17 ositos de goma, 4 paletitas Tootsie o 50 paquetitos de Splenda para ese antojo dulce?

BEBIDAS

Y si contar calorías te dio sed, ¿por qué no tomar 200 calorías en 200 mililitros de vinagre balsámico, 496 mililitros de Coca Cola, 333 mililitros de leche entera o 60 mililitros de Baileys?

Si quieres ver las cantidades de otros alimentos tomados en cuenta, como aguacate, manzana, una hamburguesa y huevos, puedes entrar al sitio de wiseGEEK haciendo clic aquí.

Fuente:
wiseGEEK (2015). What Does 200 Calories Look Like?